Сегодня с ужасом встала на весы. И обрадовалась - мало того, что не набрала, так ещё и минус 200 гр!
При условии, что все выходные почти не ходила.

Стараюсь больше двигаться, радуюсь любой возможности пройтись пешочком. Это ещё и неплохо мозги прочищает. Когда Артём выбесил, поехала за картой, прогулялась и пришла в себя.
Но хоть убей не могу заставить себя просто одной гулять. Мне жалко времени. Особенно сейчас, когда обучение, которое хоть и идёт со скрипом, но всё равно нравится.

По поводу еды тоже есть успехи у меня. Я практически перестала обжираться. Я ем вообще всё, что хочу, но теперь не запихиваю в себя желаемое пока наружу не полезет. Прислушиваюсь к себе - точно ли хочу то или иное. Стала меньше есть хлеба, не сильно меньше, но уже прогресс! И сладкого тоже потребление сократила. Я умница!

Самый легковыполняемый пункт в моём трекере - стакан воды с утра. 0,4 влить в себя после утренних водных процедур - как нефиг делать. Вот бы мне так же легко давался пункт "ложиться спать до полуночи"! Потому что с середины декабря я его выполнила 6 раз. Шесть, Карл! Не могу себя заставить. И, соответственно, вставание до 9 утра тоже стало хромать, так как организм требует выспаться. Не понимаю жаворонков от слова совсем. Это же невозможно! Как, кааак люди это делают? Для меня это насилие в чистом виде.

До спортзала так больше и не добралась. Чертовы месячные спутали все карты, а потом то лень, то работа, то усталость. В планах попробовать сделать это в четверг.