Борьбе с зависимостями я посвятила последние пару лет. Как оказалось, их у меня намного больше, чем я привыкла думать!

Самая вредная из них - курение. Несмотря на то, что я уже почти год не курю, мне все равно хочется иногда достать сигаретку, поджечь ее и затянуться. А первое время было еще сложнее: такие мысли посещали меня очень часто, почти каждый день. Как я с этим боролась? Поддерживали меня два человека - Антон и Ди, а параллельно со мной пыталась бросить курить подруга. К слову, она так и не смогла, продержалась пару месяцев и сдалась. В моей тумбочке возле кровати до сих пор лежит пачка сигарет и зажигалка, а первое время я с ними не расставалась ни на минуту. Именно возможность в любой момент закурить меня и удерживала от этого, как бы парадоксально это ни звучало! В свои предыдущие попытки бросить я избавлялась от сигарет, но как только желание становилось невыносимым, шла в магазин, даже если было три часа ночи. Очень сильно помог пример Антона, то, как он смог бросить, он шел к этому около года, все время срываясь, для него это было сродни подвигу (впрочем, как и для меня, хотя я бросила в один день), а также тот факт, что я вдохновила еще трех человек на отказ от курения! Чувство, что ты служишь примером, очень сильно мотивирует! Чем дольше я не курю, тем больше мне будет жаль, если я сорвусь. Ведь столько усилий будет насмарку! Иногда мне даже снятся кошмары про то, как я курю. Просыпаюсь в холодном поту. Зато плюсы от этого решения ощутимые: меня перестало подташнивать по утрам, я перестала задыхаться, появилось больше энергии и выносливости, прошло похмелье.

До того, как я пришла в sekta, я даже не подозревала, что у меня есть пищевая зависимость от сахара. Казалось бы - какая может быть зависимость от сахара у человека, который и сладкое-то не любит? Так вот - сахар содержится в огромном количестве продуктов - кукурузе, картофеле, свекле, моркови и т.п. Почти что во всех обработанных продуктах и консервах присутствует сахар. Я большая любительница мучного - булочки с творогом или сосиски в тесте - моя слабость. Во время ПМС я себе ни в чем не отказываю, так как без сахара часто портится настроение. Зная принципы правильного питания, я все равно их сейчас не соблюдаю. Оправдываю себя тем, что вроде как пока еще не сильно разжирела. В этой войне я все чаще проигрываю.

Зависимость от алкоголя всегда меня пугала больше всего. Я боялась стать алкоголичкой и/или сотворить по пьяни что-то такое, о чем впоследствии буду сильно жалеть. Поэтому я именно тот человек, который всегда все помнит после пьянок и которого за это ненавидят! А если серьезно, то у меня была пара запоев, когда я пила каждый день на протяжении месяца. В конце концов это привело меня к тому, что я уже не могла лечь спать трезвой. Я вполне могу выпить один бокал вина или пива и остановиться, но смысла в этом никогда не видела. Зачем травить свой организм без результата в виде веселья и расслабления? Поэтому я пила много и самозабвенно, не теряя "товарного вида". Каждое утро после такой пьянки (обычно это случалось на концерте и after-party Элизиума) я клятвенно обещала себе больше ни-ни, но очередной их приезд в Мск и...! И тут снова примером послужил Антон, варившийся в этой тусовке с подросткового возраста и ранее не умевший жить иначе. Он рассказывал мне, почему это для него так важно, что происходило с ним, какие мысли его посещали об этом. Это было так откровенно, так искренне... Так, я снова увлеклась, не могу не думать о нем. И я решила отказаться от алкоголя. Я устала травить свой организм, я устала от общения с людьми, которые не могут веселиться трезвыми, я устала, что любая алко-free встреча, которую я пыталась организовать, превращалась в пьянку до утра. Я устала от того, что в субботу все умирают от похмелья и никого никуда не вытащить. И когда я сказала, что больше не хочу пить, меня никто (кроме Антона) не поддержал! В лучшем случае мне просто задавали вопросы из серии "зачем тебе это надо?", "ты беременная, что ли?" и соглашались, что это мое личное дело, в худшем я слышала фразы "ты меня не уважаешь, что ли?", "зачем с тобой встречаться, если ты не пьешь", "брось заниматься фигней, кто в своем уме отказывается от алкоголя" и прочее в таком духе. Я офигела от реакции людей, еще больше офигела от того, что меня перестали звать куда-либо. Хотя я всегда готова пойти в бар с друзьями и посидеть поболтать, ведь для этого необязательно пить алкоголь, есть много других напитков! И вот больше половины друзей отсеялось. С одной стороны я рада тому, что в моем окружении почти не осталось людей с зависимостью от алкоголя в различной степени, а с другой - с кем теперь общаться? Непонятно...

А вот зависимость, которая бесит меня неимоверно, - слова-паразиты и мат! Кто-нибудь знает легкий способ бросить ругаться матом? Я стараюсь следить за своей речью, так как даже окружающие стали мне делать замечания. И мне стыдно. Все эти "как бы", "короче", "вот" раздражают! Впрочем, маленькие победы на этом поприще у меня уже есть! Главное, продолжать и не сдаваться! Я хочу красивую речь!

Бич современного общества - зависимость от соцсетей, интернета в целом и мобильных устройств. Я провела эксперимент: в течение месяца не пользовалась соцсетями, интернетом пользовалась только в рабочих целях и для поиска нужных контактов, а телефоном лишь для связи с важными людьми. Вот где кроется настоящая болезнь! Если бы не книги, на которые "вдруг" появилось больше времени, я бы сошла с ума. Но! Спустя месяц я поняла, что могу легко обходиться без всего этого. В результате я почистила свои подписки и паблики, отписалась от людей, чьи новости мне неинтересны, и тех, с кем я не общалась постоянно. И жить стало легче. Первое время после возвращения в сеть мне даже было непривычно и болела голова от информационного шума.

Моя любимая и самая полезная зависимость - чтение книг. Из последнего прочитанного особенно прониклась двумя книгами: "Книжный вор" Маркуса Зусака и "Весь невидимый нам свет" Энтони Дорра. Обе про детей-подростков во времена Второй мировой войны. А еще я подсела на книги Жана-Кристофа Гранже, он мастер детективов с закрученным сюжетами! Его книги - кладезь знаний!

Есть еще различного рода психологические зависимости, например, от людей (привет, Антон головного мозга). Не буду ничего писать об этом. Может быть потом как-нибудь...

А какие у вас есть зависимости? Расскажите, как вы с ними боретесь и боретесь ли вообще? Может, уже какие-то победили?